长痘必看！三招教你彻底消灭痤疮痘痘！学会逆袭牛奶肌！

我是从三年前开始爆痘的，那时候因为高考压力真的超级大，突然一下就变成了重度痤疮脸！期间反反复复的怎么也不见好，然后就开始各尝试各种祛痘方法，好在后面经过认真坚持，痤疮痘痘真的彻底没了！到现在皮肤稳定了很多，真的太开心了！所以在这里想和各位朋友们分享下经验和方法，希望大家都能脱离苦海！

第一点：内调

①充足的睡眠依旧很重要

②戒糖，糖会加重体内的炎症，同时吃低G1的食物，控制升糖指数

③吃具有维C的蔬果，例如圣女果、西柚、香蕉、葡萄、苹果等等

④痘痘反复不见好是因为自身代谢慢，所以做好基础的修护之后，适量的补充胶原蛋白和优质蛋白也是必要的

第二点：使用佰可颂祛痘凝胶

我之前使用了含有激素的产品，导致脸部皮肤状况恶化，差点患上脂溢性皮炎！但这款凝胶不仅效果显著，使用感也非常好，一点都不会感到刺激！我是在网上看到一位博主推荐后决定尝试的，她使用了好几个月，效果显著且没有任何副作用，于是我立刻跟着入手了两支用！

后来了解到，这款凝胶是国家认证的二级医疗器械，适合所有肤质，完全可以放心使用！我每天使用两次，涂抹在脸上感觉非常舒适，温和且不刺激，大约一周后，脸上红肿的痘痘明显减轻了！坚持使用完三支后，不仅反复发作的痘痘被彻底清除，连脸上的痘疤和痘坑也得到了改善！

第三点：多做运动

坚持多做一些室内的有氧运动，可以加快血液循环，促进体内废物的排出，能够使皮肤的毛孔保持畅通，有利于皮肤的整体恢复，同时痘痘的修复也有很好的作用。

最后，祝愿大家早日恢复健康肌肤！